El ejercicio cardiovascular es el mejor aliado para lograr una figura ideal

Majed Khalil

El spinning logra en poco tiempo resultados increíbles

Es importante tener claro qué se quiere lograr con el ejercicio cardiovascular. Dependiendo del tipo de rutina y de su frecuencia podremos obtener diferentes resultados, bien sea tonificar, esculpir o simplemente dejar atrás esos kilos que sobran.

Aunado al ejercicio, tiene que existir una alimentación balanceada y una hidratación adecuada para que los resultados obtenidos se asemejen a los deseados. Existen dos tipos de ejercicios cardiovasculares. Los de alta intensidad, y los de alta intensidad por intervalos de tiempo. Los de alta intensidad de tiempos prolongados son: el spinning, la gimnasia aeróbica, etc. Los de intervalos vendrían siendo los de alto impacto pero de corta duración, tipo Insanity.

Sea de un tipo, o sea del otro, lo cierto es que el ejercicio cardiovascular ayuda a quemar las calorías haciéndote conseguir la figura ideal.

Fuente: LeaNoticias