Una de las maneras mas efectivas que le garantizaran pérdida de grasa, y por ende adelgazar, son ejercicios aeróbicos, en el cual se acelera el corazón, exista un flujo sanguíneo mayor, se convierte en un circulo o ciclo, al haber mayor circulación de sangre, aumenta la cantidad de oxigeno, lo cual permite la quema de calorías y grasa innecesaria sobretodo en el área que se esta ejercitando o entrenando.
Al ejercitar el abdomen, que por lo general es el área donde más queremos eliminar grasa, o “cauchitos” que nos son irritantes y extremamente difíciles de adelgazar, le recomendamos lo siguiente. Ud puede escoger el ejercicio abdominal de su preferencia, el secreto esta en hacerlo repetidamente por no menos de 10 minutos, para crear la aceleración del corazón y posterior ciclo el cual mencionamos antes. Siempre que esto suceda, el cuerpo reacciona de la misma manera, y se convierte en un ciclo que le traerá beneficios. Mientras mas tonificado este el musculo, mayor será la cantidad de calorías que queme para mantenerse así, y por lo general, el organismo tiende a quemar calorías de la zona mas próxima al musculo o zona que este siendo ejercitada o entrenada, lo cual significa, “adiós cauchitos indeseados”, bienvenido cuadritos.
Les dejamos el video de un tipo de abdominales, y la manera correcta de realizar el ejercicio:
Fuente: YouTube Passion4Profession
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