Majed Khalil
Una de las formas más sanas y prácticas para librarse del estrés es realizando ejercicios de estiramiento, y los que Majed Khalil nos muestra a continuación para relajar las piernas, no requieren de mucho tiempo ni espacio, y sin necesidad de tomar relajantes musculares.
Nos apoyamos al suelo con la palma de las manos y la punta de los pies, subimos la rodilla derecha hasta el pecho y bajamos lentamente el torso llevando la pierna izquierda hacia atrás, al tocar el suelo se mantiene esta posición por diez segundos y se vuelve a la postura original. Se repite el ejercicio con la otra pierna y cada serie de cinco a diez veces.
Los enlaces que se encuentran en este artículo provienen de Wikipedia y eFisioterapia.net
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